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A sua mão adormece?

05 de fevereiro de 2014

Você pode estar com a Síndrome do Túnel do Carpo! O Túnel do Carpo é um canal estreito, localizado no punho, que contém feixes de tendões e nervos que vão em direção à mão

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Por ser estreito, quando adotamos posturas que pressionam estes feixes ou quando realizamos movimentos repetitivos que forçam demais o braço, esse túnel pode inchar. Com o inchaço, ocorre um pinçamento dos nervos que passam pelo túnel, causando formigamento, dormência ou dor na mão. Isso é a chamada de Síndrome do Túnel do Carpo que hoje em dia acomete muito os jovens e adolescentes, pelo uso extenuante do computador.

As causas desse transtorno geralmente são:

  •  digitação prolongada;
  •  escrever por muito tempo;
  •  pintar;
  •  costurar;
  •  tocar instrumentos musicais;
  •  dirigir;
  •  alguns esportes como tênis, golfe e handball;
  • dormir com a mão dobrada;

Se você apresenta estes sinais, comece a reparar os movimentos que você faz e em quais posturas sente mais dores. Tente corrigir esta má postura ou hábito, apoiando o seu braço corretamente. Quem realiza movimentos repetitivos, deve fazer uma pausa a cada 1 hora e alongar os braços. Um programa de fortalecimento também ajuda a prevenir a inflamação.

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