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A coluna e o Salto Alto

24 de julho de 2014

Um sapato de salto é simplesmente encantador.

As mulheres adoram e realmente, é um acessório pra lá de elegante. Mas, você já para pensar no que acontece com a sua coluna quando você usa um salto alto?

Lindo-salto-e-pobre-colunaE hoje em dia, os saltos estão altíssimos, causando até mesmo, dificuldade para caminhar.

Quando você coloca um sapato de salto alto, o calcanhar se eleva e o centro de gravidade do seu corpo se desloca para frente. Para você se equilibrar em cima dessa estrutura, o tronco vem para trás e o bumbum empina.  Como reflexo dessa postura reativa, a coluna ganha uma hiperlordose lombar, ou seja, a curvatura natural da lombar se acentua naturalmente.

Quando frequentes, estas alterações podem prejudicar a forma da coluna, acentuando também uma lesão ou contratura antiga.

Mais grave ainda, fica a situação quando você opta por usar salto o tempo todo.

Para não sobrecarregar a sua coluna, reserve momentos especiais (e curtos) para o uso dos saltos.

No cotidiano, prefira sapatos de salto baixo, sempre lembrando que a altura máxima de um salto inofensivo a saúde é de 2cm.

 

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