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O pilates e a concentração

24 de julho de 2014

Em todos os movimentos que praticamos na vida, o corpo sempre nos mostra, através de sensações, o que está acontecendo com ele. O princípio da Concentração, praticado no Pilates, vai ensinar você a identificar estes sinais.

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A concentração é uma técnica que permite a correção dos defeitos e vícios posturais durante a prática dos exercícios e também no dia a dia. Pensar nos músculos que estão sendo trabalhados e entender todos os processos de estímulo, facilita a auto correção e a auto postura. Se você aprender a sentir o que está acontecendo com seu corpo durante os movimentos, vai saber identificar no seu cotidiano o que está fazendo de errado, podendo assim, corrigir.

Não adianta exercitar o corpo sem saber o que está sendo trabalhado.  Por isso, durante toda a prática do Método Pilates, o fisioterapeuta explica o que cada movimento objetiva e quais as metas a serem alcançadas.

Concentre-se durante os exercícios e sinta o que cada movimento faz com seu corpo.

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