O Princípio do Controle garante a plenitude dos movimentos corporais. Literalmente, você aprenda a controlar o seu corpo. Quando bem controlados, poucos movimentos, realizados de forma correta e equilibrada, valem por muitas horas de ginástica.

O Princípio do Controle, no Pilates, está associado à qualidade do movimento. Cada exercício possui uma instrução correta, individual e específica. Cada detalhe é importante na obtenção dos resultados, por isso que a quantidade nos exercícios de Pilates não é prioridade, mas sim a qualidade. Quanto mais preciso for o movimento, melhor deve ser o controle da parte corporal envolvida.

Essa é a forma que o Pilates atua auxiliando a sua mente a entrar em equilíbrio com o seu físico.