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Pilates para a Coluna

A coluna vertebral é o eixo central do corpo. Cada indivíduo possui uma estrutura corporal única, com pontos fortes e pontos fracos particulares, possuindo necessidades específicas de tratamento.

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O foco do trabalho do Pilates para a coluna vertebral é a centralização. Estar centrado é conseguir manter o equilíbrio e a boa postura, independentemente da posição que esteja seu corpo.

Sendo assim, uma avaliação de toda a estrutura corporal é realizada antes de qualquer atividade, para posteriormente iniciar um programa de realinhamento da coluna vertebral.

O foco do trabalho do Pilates sobre a coluna vertebral é a centralização. Estar centrado é conseguir manter o equilíbrio e a boa postura, independentemente da posição que esteja seu corpo. A centralização depende de um bom controle dos músculos do assoalho pélvico.

O equilíbrio muscular alcançado com as técnicas do Pilates corrige ações descoordenadas entre os músculos, minimizando a sobrecarga da coluna na sustentação do peso corporal.